21 mars 2018
Poulet au four avec ses légumes
J'ai essayé une recette d'un bouquin de cuisine un peu revisité à ma façon ! Il indiqué juste poivron jaune j'ai rajouté poivron vert rouge et c'est un régal !
Pour 3 personnes :
Ingrédients :
- 3 Blancs de poulet
- 1 poivron jaune
-1 poivron rouge
- 1 Poivron vert
-1 Oignon
- Dizaine d'olive
- 10 Olives
- Sel et poivre
1) Laver et tailler vos poivrons dans la longueur afin de faire des lamelles, Coupé l'oignon en petit morceaux
2) Mettre dans un plat à four les blancs de poulets avec l'huile d'olive et les légumes
3) Mettre au four à 180° pendant 40-45minutes pensé à remuer de temps en temps.
Je les servit avec des pâtes on peu aussi le servir avec du riz ou des patates à la vapeur !!
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